BUNGEE FLY
Il Bungee Fly è una disciplina fitness che combina acrobatica, danza e cardio, utilizzando un’imbracatura collegata a elastici bungee fissati al soffitto. Questi elastici permettono di eseguire salti, movimenti aerei e acrobazie con un senso di leggerezza, riducendo l’impatto sul corpo. L’imbracatura offre un supporto che consente di eseguire movimenti spettacolari come rotazioni, salti e voli, che sarebbero altrimenti difficili o impossibili a terra.
La lezione di Bungee Fly inizia solitamente con una fase di riscaldamento e familiarizzazione con l’attrezzatura, seguita da una serie di esercizi dinamici che combinano elementi di danza, cardio e resistenza muscolare.
Per chi è adatto il corso di Bungee fly:
- è per tutti, un allenamento divertente dove si lavora principalmente la parte addominale saltando e sentendosi libera di volare.
Benefici di questa disciplina:
- Allenamento cardiovascolare intenso
- Riduzione dell’impatto sulle articolazioni
- Sviluppo della forza muscolare
- Aumento della coordinazione e dell’equilibrio
- Divertimento e senso di libertà
- Miglioramento della flessibilità
- Riduzione dello stress
